Bieganie w chłodniejsze dni, zwłaszcza przy temperaturze około 10 stopni Celsjusza, może być przyjemnym doświadczeniem, pod warunkiem, że odpowiednio się do niego przygotujemy. Właściwy strój ma kluczowe znaczenie dla komfortu i wydajności biegacza. Przy takiej temperaturze, organizm może szybko się wychłodzić, zwłaszcza podczas intensywnego wysiłku, dlatego ważne jest, aby zastosować odpowiednie warstwy odzieży. W tym …
